Minimalismo BR

Um estudo feito em julho deste ano concluiu que pessoas materialistas são menos felizes. O projeto contou com 246 pessoas e concluiu que os materialistas sentem menos gratidão e dessa forma, os níveis de satisfação com a vida diminuem. "Por quê os materialistas são menos felizes?" é o tema do artigo . Sugiro a leitura e deixo uma pergunta: você é mais feliz hoje do que quando não pensava de forma minimalista?

Como você aproveita o seu intervalo de trabalho? Que tal usá-lo de forma relaxante a agradável? Abaixo algumas ideias para relaxar na sua horinha de almoço: 1. Almoce em um restaurante diferente: descubra novos lugares e novos sabores. Não seja preconceituoso, troque ideias com colegas de trabalho e conheça novidades. 2. Coma bem: escolha sabores diferentes, escolha cautelosamente e saboreie com tranquilidade seu almoço. Que tal escolher um dia na semana e se presentear com uma sobremesa? 3. Leia algo divertido: um gibi, uma revista interessante, um caderno do jornal que seja mais leve. 4. Aproveite o tempo e informe-se com coisas que não o deixarão mais estressados. 5. Passe um tempo sozinho: observe os caminhos, os espaços, organize suas ideias, repasse seus sonhos e projetos. Aproveite e dê uma voltinha por lugares que não costuma ir. Pare em uma pracinha ou parque e relaxe: já parou para pensar que não fazer nada pode ser incrível?

Eu estava esperando chegar o começo de outubro para lançar este desafio, mas ontem em meio a uma crise de pânico por achar que tenho coisas demais, resolvi colocar a mão na massa e fiz uma limpa histórica no guarda-roupas. Sim, eu ainda tinha muitas coisas.  Minha meta era mandar embora metade, mas lá se foram 60% das coisas que tenho e com isso, vem o desafio. Será que conseguimos viver com 100 peças de roupas/acessórios? Descubra qual número é confortável para você e estabeleça uma meta. Eu fiz uma lista ensaiando este momento e deixei de fora coisas como objetos de higiene, cozinha, banheiro, coisas de casa. Nesse desafio estão incluídos apenas acessórios e roupas. Não contei as roupas íntimas, por exemplo, mas contei pijamas e roupa de ficar em casa – aquelas mais velhinhas que amamos tanto. O objetivo é não passar dos 100 ou do número que você tenha estabelecido. Ou seja, entrou uma nova, sai outra na hora! Será que consigo? Se der certo, vou tentar dimi

  Todos temos dias ruins. Por mais em harmonia com a vida e tudo ao seu redor, tenho certeza de que um belo dia tudo sai do script e parece que nada vai dar certo. Calma, amigo! Seus problemas acabaram (mentira, mas eu sempre quis dizer isso)! Alguns dias, perdemos a hora, pegamos um trânsito horrível, todos os sinais fechados, derrubamos café na roupa, a comida está com gosto ruim, o chefe parece pedir mais do que damos conta, o computador trava com qualquer movimento e leva um século para destravar, o telefone não para de tocar e ainda nem são 10h da manhã. Calma, tenho certeza de que podemos resolver isso. Algumas dicas podem ajudá-lo no momento do caos: 1. Respire fundo: 2. Saia de perto do computador ou do que está causando seu dia de fúria. 3. Tire alguns minutos só para você. Vá para a cozinha, dê uma volta ou se esconda no banheiro mesmo. O importante é não pirar. 4. Organize mentalmente o que precisa ser feito:priorize tarefas. 5 Agrade-se: que tal

O fim de semana está se aproximando e junto dele a ideia de procrastinar afazeres domésticos ou mesmo a ideia de morar na sua cama por dois dias inteiros. Que tal fazer algo diferente nos próximos dias? Abaixo algumas ideias para inspirar sua programação: 1 . Junte os amigos e a criançada e programe um piquenique na pracinha perto de casa: vale aquela máxima de cada um leva um quitute e parte do dia já está garantido com boa companhia e bate papo bom.  2. Faça uma caminhada em um parque: tire o tênis do fundo do armário e se jogue no protetor solar. Escolha um parque que ainda não conhece e não esqueça a garrafinha com água. Ande sem compromisso. Aprecie o dia e a paisagem. 4. Ande de bicicleta: que tal chamar o vizinho ou amigo que não vê há algum tempo para fazer um passeio de bike? Vale a máxima de ligar e combinar o programa sem hora para terminar. Lembre-se do equipamento de segurança! 5. Visite um familiar mais velho: que tal ver aquele seu tio que m

  1. Tenha apenas o que irá usar: faça uma lista de coisas que você precisa ter. Se seu trabalho exige um estilo mais formal, acrescente saia lápis, calça de alfaiataria e blazer, por exemplo. Faça essa lista o mais detalhado possível. 2. Misture e combine: não use apenas o que está acostumada a combinar. Que tal ousar e pegar aquele conjunto de sempre e usar a camisa com outra calça ou saia? E, porque não aproveitar aquele vestido como uma blusa colocando por dentro da saia? Use a criatividade! 3. Conheça e escolha cores que a agrade mais: escolha duas ou três cores básicas e duas ou três mais animadas. Utilize este leque para brincar com suas roupas. Outra dica é usar o mínimo de estampas possível. Elas cansam rápido e dificultam combinar as roupas entre si. 4. Utilize acessórios: a combinação de sempre fica um charme com um colar grande ou brincos diferentes e um coque nos cabelos. Ou ainda, porque não investir em lenços e echarpes? São sempre uma boa pedi

1. Julgamento: percebe que o ato de julgar não leva a absolutamente nada? Fulano é preguiçoso, ciclana é mal vestida e beltrano é desleixado. Isso não te leva a nada além de pensar mal de pessoas. Antes de fazer isso avalie bem como estão julgando você.  2 . Desculpas: pare de dar desculpas!! Se não quer ir a um local, não vá. Nada de ficar com aquele “mimimi”.  3. Papo ruim: chega daqueles assuntos chatos e ruins. Se ficou sem graça, mude de assunto ou saia do local. Ninguém precisa se alimentar de negatividade. 4. Preocupar: pare de se preocupar com o que os outros pensarão a seu respeito. Se você está bem, isso é o que vai importar sempre! 5. Vícios: se é dependente de algo sugiro que diminua gradativamente. Você precisa avaliar se é necessário excluir definitivamente da sua vida este ítem. 6. Redes sociais: você não leu errado. Que tal avaliar a necessidade de estar em todas as redes sociais do momento? Fora que, ficar postando tudo o que você faz da sua vida nã